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프로이트의 정신 분석 이론 Freud는 인식 수준을 의식, 전의식, 무의식의 세 수준으로 구분하였다. 의식은 특정 시점에서 인식하는 모든 것을 말한다. 의식은 현재 자신이 무엇을 하고 있는지 정확히 알고 어떤 느낌을 느끼고 있는지를 파악할 수 있는 것 등을 포함하고 있다. 전의식은 조금만 노력하면 쉽게 의식 수준으로 떠올릴 수 있는 것으로, 인식의 표면 밑에 있는 내용을 말한다.   일주일 전 날씨가 어땠는지 비가 왔었는지 맑았는지는 조금만 생각하면 쉽게 기억해 낼 수 있는 내용이다. 무의식은 의식적 인식이 어렵지만 행동에 큰 영향력을 발휘하는 사고, 기억, 욕구를 말한다. 아동기의 외상, 부모에 대한 감추어진 적대감, 억압된 성적 욕구 등이 무의식에 속한다. Freud는 이러한 인식 수준을 흔히 빙산에 비유하였다. 그는 수면 위.. 2024. 6. 25.
오트밀 효능 및 부작용 요즘 건강을 위해서 오트밀을 식사 대용으로 드시는 분들이 많으신데요저도 점심 식사를 밥 대신 오트밀로 대체하여 먹고 있는데, 포만감도 좋고 참 좋더라고요오트밀이 몸에 좋다는 이야기는 많지만 정확하게 알지는 못했어요그래서 오늘은 오트밀의 역사와 효능 및 부작용에 대해서 알아보려고 합니다.   오트밀의 역사 중세 유럽 초기에는 농업이 발달하지 않아 곡식이 많지 않았고 영주에게 세금을 바치고 나면 곡식이 매우 부족하여서 가축의 젖과 섞어서 포리지를 쑤어 양을 늘리는 방법을 사용했다고 합니다.그래서 오트밀 포리지를 '젖은 빵'이라고도 불리었고, 삼포제 성립 이전까지 농노들이 주로 먹던 음식이었지만,나중에 압맥기가 발명되면서 단시간에 조리가 가능해지고 식감도 좋아지게 되었으며,19세기 말 ~ 20세기 초 동안에 .. 2024. 6. 25.
다이어트에 자주 등장하는 가르시니아 효능 및 효과 부작용 알고 먹자! 다이어트 보조제나 광고 등에 자주 보이는 가르시니아, 오늘은 가르시니아에 대해서 알아보겠습니다. 가르시니아 원산지 가르시니아 캄보지아는 인도 등 동남아시아가 원산지입니다.가르시니아 캄보지아 추출물은 가르시니아 캄보지아 열매의 껍질에서 만든다고 합니다.가르시니아 효능 및 효과 가르시니아 캄보지아의 껍질에 있는 HCA(히드록시시트릭산, hydroxycitric acid)에 다이어트에 도움이 될 만한 성분이 있습니다. 또한 가르시니아를 제외한 다른 원료는 ‘체지방 감소에 도움을 줄 수 있음’을 판정받았지만, 가르시니아는 관련 원료로서는 유일하게 ‘체지방 감소에 도움을 줌’이라는 강력한 생리활성 기능을 인정받았다고 합니다.  그렇다면 가르시니아의 어떤 부분이 다이어트에 도움을 주는 걸까요? 우리가 섭취한 열량보.. 2024. 6. 24.
뇌와 신경계 뇌 신경 세포가 하나의 큰 덩어리를 이루고 있으면서 동물의 중추 신경계를 관장하는 기관을 말한다. 뇌는 본능적인 생명 활동에 있어서 중요한 역할을 담당하는데, 여러 기관의 거의 모든 정보가 일단 뇌에 모이고, 뇌에서 여러 기관으로 활동이나 조정 명령을 내린다. 또한 고등 척추동물의 뇌는 학습의 중추이다. 대부분의 척추동물, 특히 유두 동물의 뇌는 머리에 위치하며 머리뼈로 보호된다. 뇌를 이루는 뉴런의 작동 원리에 대해서는 상당한 이해가 이루어지고 있지만, 수백만 개의 뉴런이 협동적으로 작동하는 방식에 대해서는 아직 알려진 것이 많지 않다. 현대 신경과학이 제안하는 여러 모델은 모두 뇌를 일종의 생물학적 컴퓨터로 취급한다. 뇌와 컴퓨터는 그 작동 방식이 다르지만, 주변 세계로부터 정보를 획득하여 저장하고 .. 2024. 6. 24.
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